Stres možete prepoznati po stanjima iscpreljnosti, manjka energije, lupanja srca, visokog pritiska, glavobolja itd.
Uzrokuje ga: manjak kontrole, povećana odgovornost, manjak zadovoljstva na poslu, loša komunikacija i manjak podrške od strane kolega i nadređenih, loši uslovi rada.
Saveti za prevazilaženje:
– Proverite i definišite sa nadređenima (šta su vaši zadaci i odgovornosti, šta radite dobro a šta se može poboljšati, kako ćete znati da su zadovoljni vašim učinkom)
– Dobro se organizujte i odredite prioritete
– Ne odlažite obaveze
– Naučite kako da kažete „ne“
– Budite fokusirani i koncentrisani
– Naučite da podelite odgovornosti i delegirate zadatke